楽しいことがない、薬も効かない・・・。アニメだけでもうつに効くのがあれば・・・
という方のために、記事を書いてみました。
以下、今回の内容です。
- うつ病に効くアニメの判断基準は？
- うつ病の時こそ見たいアニメのおすすめ9選
簡単な自己紹介もしておきますね。
私は現在進行形でうつ病の大学生で、通院しながら投薬もしているけど合った薬が見つかっていないという状況です。アニメ鑑賞は中学生くらいからの趣味で、一般人よりはいろいろ知っています。基本的にかわいい女の子が出るアニメが好きです。通院するほどうつ病が悪化した今だからこそ、同じような方に見ていただきたいアニメを紹介しようと思って記事を書くに至りました。
今回の内容を読むことで、少しでも気分が和らぐアニメがわかります。
面白さや心に残るかどうかも考えながら紹介しているので、ぜひ記憶にとどめていってくださいね。
では、本題に移りましょう。
主な更新情報です。
- 2022年7月16日、5選で投稿
- 2022年7月20日、5選から9選に更新
うつ病に効くアニメの判断基準は？
アニメを選ぶにあたって、
- 心にかかる負担が少なく、主要人物の死などがない
- 癒し系・ギャグ系・日常系といった要素を含んでいる
- アニソンを聴いたり、思い出したりするだけでも心が和む
といったことを意識して紹介しています。
心にかかる負担が少なく、主要人物の死などがない
後味の悪い終わり方をしないアニメとも言い換えられますね。
途中過程でも、どん底に突き落とされるようなシーンは入っていない作品を選んだはずです。
そのため、やや起伏が少ないアニメもあるかもしれません。
話の面白さを上げるためにも、感動シーンのある作品は取り入れるようにしています。
癒し系・ギャグ系・日常系といった要素を含んでいる
うつ病に効きそうな成分をブレンドしてみました。
かわいい女の子が出てきただけで癒し系とみなしている点はご了承ください。
いずれにせよ、精神状態が悪くならない範囲で楽しめるような作品を選んでいます。
アニソンを聴いたり、思い出したりするだけでも心が和む
アニメが見れなくなった時のためにも、アニソンだけで気分が上がるというのは魅力的ですよね。
うつ病に効きそうな曲というか、記憶に残る曲のあるアニメというのも意識してみました。
もちろん、曲単体よりもアニメも知っているほうが楽しめるのは当然です。
アニメを見るきっかけにでも、紹介しているアニソンを聴いていってくださいね。
うつ病の時こそ見たいアニメのおすすめ9選
今回紹介したいアニメは、
- あんハピ♪
- プリパラ
- 俺の脳内選択肢が、学園ラブコメを全力で邪魔している
- 生徒会の一存
- 変態王子と笑わない猫。
- 精霊使いの剣舞
- 俺の彼女と幼なじみが修羅場すぎる
- 咲-Saki-シリーズ
- 最近、妹のようすがちょっとおかしいんだが。
の9作です。
以下で、あらすじや魅力などを簡単に紹介していきます。
あんハピ♪
原作は、まんがタイムきららフォワードにて掲載されていた完結済みの漫画で、アニメは2016年の4月から放送されていました。
みんなで幸福になることを目指す、不幸な少女たちの学園ものコメディ
少しだけ宗教っぽい響きですけど、想像している内容とは多分違います。
「不幸」とはあるものの、重い話でもありません。（むしろギャグ寄りです）
「幸福になる」というのも、クラスに集まったのがそれぞれ不幸抱えた少女たちなので、みんなで楽しくやっていこうくらいのゆるい感じのノリになります。
ややぶっ飛んだ回もあるのですが、基本的には女の子だけの日常系コメディといった内容ですね。
ギャグなどが見ていて楽しい上に、個性豊かな女の子もかわいくて癒される
かわいい女の子を見る日常系かと思いきや、たまにあるギャグ回のぶっ飛び具合も笑えますｗ
もちろん、女の子もかわいくて癒されますよ。
不幸体質なのに超ポジティブな子とかいるので、うつ状態の時に見るのにちょうどいいんじゃないかと思いましたね。
ちなみに私は、雲雀丘瑠璃ちゃんと萩生響ちゃんが特に好きでした。
視聴する際は、推しも探しながら見るといっそう楽しめるのではないでしょうか。
癒される名曲、エンディングテーマより「明日でいいから」
【PV】TVアニメ「あんハピ♪」 しあわせPVその2（ED版） – YouTube
オープニングのほうが有名な気はしますが、あえてエンディングのほうを紹介します。
明るく楽しい雰囲気のオープニングもいいんですけどね。
エンディングは、オープニングとは対照的に？落ち着いた感じの癒される曲となっております。
あと、前向きになれる曲でしょうか。
私は、この曲がきっかけでアニメを見始めました。
アニメを知らなくても楽しめますので、よかったら聴いていってくださいね。
プリパラ
絵柄からして女児向けアニメだと飛ばそうとした方、ちょっと待ってください。
女児向けということは、それだけ精神面にも悪影響がないということです。
加えて、女児向けというだけで見ないのはもったいくらいに面白い作品なので紹介することにしました。
2014年の7月から放送されていたアニメになります。
日常パートと、女の子たちが歌っておどるアイドルパートから構成されたアニメ
まずプリパラは、ある程度の年になった女の子は誰でもアイドルになれる世界が舞台です。
日常パートでは学校での様子、アイドルパートではアイドルの頂点を目指して頑張っている女の子たちが描かれている感じになります。
学校に通いながらも、アイドルとしてチームメンバーを増やしたり支え合ったり、技術向上・成長していく物語です。
曲・音楽のクオリティの高さと女の子のかわいさ、そしてギャグが魅力
アイドルと聞くと、曲や音楽が思い浮かびますよね。
プリパラには、女児向けだからとは決して馬鹿にできないほど素晴らしい名曲が多いんですよ。
私はいろいろなアニメを見てきましたが、他と比べて劣っているなんてことはまったくありませんでした。
そんなレベルの高い曲ばかりなのに、アイドルをテーマにしているだけあって、次々と新曲も出てきます。
女の子はかわいくてクセが強いですし、ギャグはカオスっぷりがやばいですし、思った以上に楽しめる作品になるはずですよ。
盛り上がりがすごく、記憶に残る名曲「Realize!」
i☆Ris / Realize!(振り付けVer） – YouTube
プリパラにはオープニング以外にもいい曲が多く、どれを紹介するか悩みました。
ただ、アニメを知らない方のことも考えた結果、
- よりプリパラの世界を表現しているオープニング曲に限定
- 最後は自分の好み
などから、上の曲に決まりましたね。
思わずアニメも見たくなるような、おすすめの一曲となっています。
俺の脳内選択肢が、学園ラブコメを全力で邪魔している
原作は、角川スニーカー文庫より刊行されていた完結済みのライトノベルで、アニメは2013年の10月から放送されていました。
脳内に浮かぶ選択肢とやらに翻弄されるせいで、学園ラブコメができない話
タイトルにもあるように、選択肢なるものが脳内に浮かんでくるという独特な設定の主人公です。
そして、おおむね主人公にとっては嫌な言動を迫られます。（例えば、公の場で恥ずかしいことを言うとかですね）
選択肢がどんな嫌なものでも、選ばないことにはひどい頭痛に襲われるために、仕方なく選択肢を受け入れながら生活しているのです。
- 主人公はイケメン
- 個性豊かでかわいい美少女もいる
と、選択肢以外の設定はテンプレ的な学園ものだけに、まさにラブコメを邪魔されているという感じなんですよね。
キャラデザはかわいいのに、全力でネタに走ったギャグアニメ
ここまでだと主人公に同情して楽しめないと考えてしまうかもしれませんが、あくまでもギャグアニメなんですよ。
まず、パロディネタなどの嵐がすさまじいです。
上では「個性豊か」と書きましたが、言い換えると登場するキャラクター（ヒロイン含めて）のクセが強すぎるんですよね。
本当、細かいことは考えられなくなりますｗ
選択肢に従う主人公の言動に共感性羞恥とかもありましたけど、そういったものをすべて吹き飛ばずような魅力のあるアニメです。
中毒性の高い曲で、逆立ちオープニングを思い出す「S・M・L☆」
一応、「S・M・L☆」がタイトルになります。
それから、逆立ちオープニングについて説明すると、字面どおりキャラクターが次々と逆立ちしていくオープニングなんですよｗ
気になった方は、ぜひアニメで確かめてみてくださいね。（2、3話くらいまで見るとアニメの雰囲気もつかめていいかと思いますよ）
上のリンクは曲だけですけど、うまくアニメの雰囲気を表現したような中毒性の高さもあります。
曲単体でも楽しめますので、よかったら聴いていってくださいね。
生徒会の一存
原作は完結済み、富士見ファンタジア文庫より刊行されていた生徒会の一存シリーズ（碧陽学園生徒会議事録）で、アニメは2009年の10月から放送されていました。
かわいい女の子がいっぱいな生徒会の集まりでの雑談を見ていくアニメ
本当にこんな内容なんですよｗ
なかなか珍しいアニメなのではないでしょうか。
人間関係や過去を描いた回もたまにありますが、基本、生徒会室でのコメディなやりとりを見ていく感じになります。
日常系要素が強いアニメですかね。
なぜか見てしまう面白さがある。パロディネタも多数
パロディネタとかもあって、ギャグ系として見ても楽しいですよ。
エンディングが毎回ちょっとずつ違うのも凝っているというか、他のアニメにはない魅力だと思いました。
かわいい女の子が登場する、コメディ寄りのやりとりをずっと見ていたい方にはおすすめの日常系アニメです。
どこかノスタルジーに浸れるオープニング曲より「Treasure」
生徒会の一存 ノンテロップOP FULL/「Treasure」 – YouTube
いい曲です。
10年以上前という放送時期も相まってか、私の場合、聴いていると切なくなるんですよね。
確か、アニメを知る前に聴いた時から好きになった名曲です。
おすすめのアニソンですので、アニメを見たことがない方でもぜひ聴いていってくださいね。
変態王子と笑わない猫。
原作は、KADOKAWA・メディアファクトリーより刊行されていた完結済みのライトノベルで、アニメは2013年の4月から放送されていました。
変態扱いされる主人公と、無表情になってしまったヒロインが中心の学園もの
つい建前を言ってしまうことに悩む主人公が、願いがかなうと噂の笑わない猫像のもとへ向かうところから物語は始まります。
猫像前では表情豊かな女の子と出会うのですが、主人公の願いがかなった後には女の子の表情も消えているのでした。
その後、建前を失くした主人公は考えていることを全て口に出してしまい、周囲の人から変態扱いされてしまいます。
願いを戻そうとするも、猫像の力は、自分がいらないと思う何かを必要としている人に渡してくれるというものでした。
建前を失った主人公と表情を失った女の子が、それぞれの失くしたものを取り返すべく動く、学園もののラブコメ作品です。
女の子がかわいく、気づけば癒されているのが魅力のアニメ
正直なところ、ストーリーの面白さはイマイチかもしれません。（終盤は例外で、感動したのを覚えていますが）
話の面白さよりも、かわいい女の子が見たい、癒されたいといった方には刺さるアニメだと思いますよ。
個人的には、無表情になってしまったメインヒロインの子が笑顔になる瞬間がめちゃくちゃかわいかったですね。
癒し系・日常系の学園ラブコメを求めている方は、ぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。
ヒロインの子のダンスを含めて好きになったエンディングより「Baby Sweet Berry Love」
変態王子と笑わない猫。 ED「Baby Sweet Berry Love」[720P] – YouTube
オープニングとどっちを紹介するか迷った結果、メインヒロインの子の魅力があふれるエンディングを紹介することにしました。
表情豊かなバージョンと無表情のバージョンのメインヒロインの子が、並んでダンスしているエンディングになります。
個人的には笑顔のほうが好きなんですけど、皆さんはどっち派ですかね。
声優も担当した小倉唯さんが歌っている甘々なおすすめ曲なので、ぜひ聴いていってくださいね。
精霊使いの剣舞
原作は、KADOKAWA・メディアファクトリーより刊行されていたライトノベルで、アニメは2014年の7月から放送されていました。
精霊を使役する人たちが存在する、ファンタジー世界が舞台の学園ラブコメ
精霊と契約できるのは少女だけという世界で、精霊との契約ができる唯一の男性という（ありがちな？）設定の主人公です。
精霊使いを育成する学校で過ごす中、チーム制の大会に出場することになり、女の子たちを集めていく展開になります。
大会が中心の話に加えて、
- 女の子と打ち解けていく過程が描かれている
- 何者かの襲撃を受けたり、戦いに巻き込まれていく
といった感じのアニメです。
ハーレムものが苦手でも楽しめたほど、どの女の子もかわいくて癒される
個人的にはハーレムものは微妙なんですが、この作品は好きでしたね。
まず、女の子がめちゃくちゃかわいいんですよ。
私の推しはエストとフィアナ王女なんですけど、他作品を含めても上位に食い込むほど好きでしたね。
それから、不快になるような嫌いな女の子が出てこなかったというのも楽しめた要因かもしれません。
ファンタジー世界の学園ラブコメが好きな方には特におすすめですので、ぜひチェックしてみてくださいね。
かわいさと中毒性が融合されたエンディングテーマより「精霊剣舞祭」
精霊使いの剣舞 精霊剣舞祭＆祝祭のエレメンタリア【にーそっくすす】歌詞付き – YouTube
曲のほうを先に知って、アニメを見るきっかけになったアニソンでもあります。
声優の方たちが歌っているのですが、一度聴くと頭から離れなくなりますよｗ
声のかわいさだけでなく、メロディもクセになる名曲（電波曲？）だと思いました。
曲単体でもおすすめですので、アニメを知らなかった方もぜひ聴いていってくださいね。
俺の彼女と幼なじみが修羅場すぎる
原作は、SBクリエイティブ・GA文庫より刊行されていた完結済みライトノベルで、アニメは2013年の1月から放送されていました。
校内一の美少女と偽装カップルになったことから面倒ごとに巻き込まれる学園ラブコメ
恋愛を嫌う者同士として、主人公と校内一の美少女が偽装カップルになったところから物語は始まります。
2人が付き合っていることは、幼なじみを始めとする主人公に思いを寄せる女の子たちにも伝わるのでした。
その後は、ヒロインたちによる主人公の奪い合いのような流れになります。
タイトルに修羅場とありますが、基本コメディな雰囲気なので安心して見られますよ。
個性が強すぎるヒロインたちとのコメディなやりとりが見ていて楽しい
専用のノートを作っていたほど中二病だった過去をもつ主人公に負けず劣らず、女の子たちのクセも強いんですよね。
ハーレムっぽくなっていますが、いちゃいちゃよりコメディなやりとりが多い印象で楽しかったです。
あと、それぞれの過去とかに触れている点も、話がダレなくて面白かったですよ。
基本的にはコメディなので、うつの方にもおすすめできるアニメとして紹介してみました。
空耳のほうが有名？なオープニングより「Girlish Lover」
【Girlish Lover】俺の彼女と幼なじみが修羅場すぎるop – YouTube
もしかしたら、空耳歌詞はアニメよりも有名かもしれません。
ただ、空耳とか関係なしに楽しく聴けるアニソンなので紹介することにしました。
よかったら聴いていってくださいね。
空耳について調べる際には、普通に聴けなくなることと下ネタに注意です。
咲-Saki-シリーズ
原作は、ヤングガンガンで掲載されている連載中の漫画で、アニメ第1作は2009年の4月から放送されていました。
女子高生がメインで登場する、麻雀部を描いた物語
麻雀が主流競技の架空の世界が舞台で、麻雀部の女子高生たちが部活に打ち込む様子がメインで描かれている作品になります。
麻雀と女子高生という組み合わせの他にも特徴があって、戦況を有利にするような能力をもった人がいるということです。
バトルものでよくある能力者みたいな存在ですね。
そういった人たちもいる中で、大会を目指したり、大会で戦う女子高生の様子を見ていく作品になっています。
麻雀を知らなくても雰囲気で熱いバトルを楽しめるのと、かわいい女の子が魅力
麻雀作品への偏見じゃないですけど、専門用語ばかりでよくわからないといった状況にならないのが大きな魅力だと思っています。
上で特殊能力について軽く触れたように、普通の麻雀とはちょっとだけ違うんですよね。
そのおかげなのか、麻雀を知らなくても雰囲気だけで楽しむことができました。
麻雀を知らなくても見入ってしまったほどの、激熱なバトルもおすすめですよ。
アニメはシリーズで3作あるんですけど、女の子がかわいいのもあって、飽きずに見ていられるのもよかったですね。
麻雀についての歌詞で、かわいくて中毒性も高い曲「この手が奇跡を選んでる」
アニメ第3作のエンディングテーマになります。
3期まであるため選曲に迷いましたが、アニメ視聴前から好きだった曲に決めました。
かわいくて中毒性も高い上に、麻雀について歌っている歌詞なのも咲というアニメにピッタリですよね。
それから、作中に出てくる高校ごとのバージョンを聴き比べられるのも魅力になります。
とりあえずどんな曲か気になった方は、上にあるYouTubeリンクから聴いていってくださいね。
最近、妹のようすがちょっとおかしいんだが。
原作は、月刊ドラゴンエイジで連載されていた完結済みの漫画で、アニメは2014年の1月から放送されていました。
幽霊を満足させるために主人公の少女が義兄といちゃいちゃする、お色気多めのラブコメ
主人公の少女が歩道橋で倒れて、浮遊霊の少女と出会ったところから物語は始まります。
その後、TSTなるもの（完全に貞操帯）が装着されていたことで排尿できなくなり、解除するには幽霊を満足させる必要があると知るのでした。
ぶっ飛んでいますが、本当にこんな感じです・・・。
幽霊を満足させるという理由で、義兄といちゃいちゃすることを始め、お色気シーンなどが多いです。
主人公の少女は普通に高校に通いながらも、幽霊のわがままに付き合っていくという感じのアニメになっています。
お色気以外にも普通に楽しめた、幽霊という非日常要素が入り込んだ日常系アニメ
エロ目的で見始めたんですけど、見ていくうちに普通の日常系のラブコメとしても楽しんでいましたね。
幽霊だったり憑依だったりの非日常要素はありますが、それ以外はお色気シーンの多い学園ものといった感じでした。
- 現代世界が舞台というか、学園ものや日常系が好きな方
- お色気シーンやエロ展開が好きな方
- ちょっとした謎をはさみつつも、基本的にはゆるくコメディな物語が見たい方
女の子もかわいくて癒されたのでおすすめですよ。
ちなみにですが、いけない妄想シーンの影響で主人公の友達（赤紫色の髪の女の子）が私は好きでした。
メインキャラクターじゃない上に全部妄想なんですけどね、インパクトが強すぎましたね。（気になった方はぜひアニメを見てみてください）
アニメ同様、いろいろクセになるオープニングより「BINKAN♡あてんしょん」
最近妹の様子がちょっとおかしいんだが？op – YouTube
曲名からしてアウトですよね？ｗ
それだけじゃなく、オープニング映像ではTST（貞操帯）を持ったキャラクターたちが代わる代わる映されていきますｗ
気になった方は上のYouTubeリンクからぜひ見ていってくださいね。
ゆるい感じの曲調がアニメの雰囲気にマッチしているのに加えて、中毒性もある曲なのでおすすめですよ。
アニメだけ見るなら、新作も過去作も「dアニメストア」がおすすめ
以下、個人的にいいと思う魅力をまとめてみました。
今回紹介した中だと「あんハピ♪」以外の8作品は全部見れる
2022年7月20日に調べた限り、あんハピ♪以外全部見れるはずです。
あんハピ♪もちょっと前までは見れたはずなんですけどね、現在は配信終了してしまったようでした。
今回紹介した中の8作品以外にも、たくさんのアニメが見られるのでおすすめには変わりないサービスですよ。
4,600作品以上見放題
注釈：見放題対象外コンテンツがあります。
これだけ作品数が多いと満足度が違いますよね。
さらに、無料期間の存在もあります。
初回初月無料（期間内解約の場合）
注釈：初回31日間無料（31日経過後は自動継続となり、その月から月額料金全額がかかります。）
初めての方だと31日間無料でお試しできるので非常にお得ですよ。
どんな感じなのかと悩む必要がなくていいですよね。
dアニメストアとありますけど、ドコモ利用者じゃなくても使える点もおすすめです。
dアカウントをお持ちであればドコモのケータイ以外でもOK
注釈：ドコモの回線契約またはspモード契約がないお客さまが本サービスをご利用いただくためには「dアカウント」が必要です。spモード契約でのご利用とサービス内容やお支払い方法が異なる場合があります。
ドコモかどうか気にしなくていいのは楽でいいですよね。
また、過去作だけでなく新作アニメにも対応しているのも特徴です。
先行配信多数
注釈：地上波TV放送（BS放送・CS放送は除きます）よりも早く視聴できる作品、または、地上波TV放送後、他社が提供している国内の動画配信サービス（定額制・非定額制含む）よりも早く視聴できる作品。配信時期についての詳細はdアニメストアHP等よりご確認ください。
新作アニメが見たい方にもおすすめとなっています。
そして、これだけ充実したサービスなのに安いというのも特徴です。
月額440円(税込)
注釈：契約日・解約日に関わらず、毎月１日～末日までの１か月分の料金が発生します。別途通信料その他レンタル料金等サービスによっては別料金が発生します。
店でレンタルしたことがある方ならわかると思いますが、見放題でこの料金は相当お得ですよ。
初めての方は無料期間もありますので、ぜひ利用してみてはいかがでしょうか。
最後に
ここまで見ていただきありがとうございます。
今回はうつ病に効くおすすめアニメというテーマで、少しでも気分を和らげるアニメを紹介してきましたが、いかがだったでしょうか。
どれもおすすめの作品なので、せめてアニソンだけでも聴いていっていただけると嬉しいです。
アニメも見たいという方は、今回紹介したタイトルをぜひチェックしてみてくださいね。
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